milkshake aux graines germées et à la spiruline

Préparation 5 min.

Ingrédients (pour 2 grands verres) :

- 25 cl de lait végétal (ici lait d'amande)
- 6 CC de compote de pomme (à la vanille)
- 1 CS de sirop d'agave
- 1/2 CC de spiruline en poudre
- 1 poignée de graines germées de votre choix (ici mélange alfa - poireau - lentilles)

Préparation :

1. Placer tous les ingrédients dans un robot-mixeur.
   
2. Mixer...
   

   
3. C'est prêt !

Un milkshake vegan et 100% vitalité à faire en 5 minutes ! À vous de varier les laits végétaux, les graines germées,... Vous pouvez remplacer la compote par une banane ou un demi avocat : c'est ce qui donne le côté onctueux. Je me suis inspiré d'une recette trouvée dans le livre "Mangez des Graines Germées" aux éditions Rustica. Comment connaître tous les bienfaits et choisir le bon germoir ? C'est Luna qui s'y colle ICI !

Morgan ;-)