Livre : Ma sélection sur l'Ayurvéda

La science ayurvédique à portée de main

Une formation en médecine ayurvédique a été l'occasion pour moi de découvrir cette science globale et ancestrale et d'approfondir mes connaissances acquises par la lecture de nombreux ouvrages à la qualité variable... Pour vous aider à faire votre choix et à plonger dans l'univers de la médecine indienne (plus vieille médecine au monde, parait-il !) voici ma petite sélection d'ouvrages et ce que j'en ai pensé.

Le livre de l'Ayurvéda, Judith H. Morrison

Si vous ne connaissez rien à la médecine ayurvédique, c'est l'ouvrage le plus adapté pour commencer. Cela ne vient pas du fait qu'il reprenne les points de base (constitution, doshas, déséquilibres, alimentation, prâna,...) mais de son organisation et de sa simplicité. Il n'entre pas tant dans les questions de maladie et se concentre sur le bien-être, l'hygiène de vie au quotidien et la manière de parvenir à l'équilibre. D'un prix élevé (environ 22€), il offre deux centaines de pages bien conçues, claires et pratiques. éditions Tredaniel

 Ayurvéda, La vie est un équilibre, Maya Tiwari

Cet ouvrage est à conseiller aux personnes ayant déjà une petite connaissance des principes ayurvédiques ou bien celles souhaitant mettre en pratique et approfondir l'aspect alimentaire. En effet, le livre entre dans les détails des recettes par constitution et c'est une mine d'or pour les amateurs de cuisine indienne. D'autre aspects incontournables y sont également traités, notamment l'aspect spirituel de cette science. 22 €, environ 250 pages. éditions Trédaniel

Ayurvéda, Science de l'autoguérison, Dr Vasant Lad

Cet ouvrage insiste sur les diagnostics ancestraux de l'Ayurvéda. Vous y découvrirez comment examiner la langue, les mains, le visage et ce que le pouls permet de révéler. Le point négatif principal de l'ouvrage réside dans le manque de clarté pour ce qui est des chapitres suivants sur l'alimentation ; de plus, vous y trouverez quelques erreurs qui malheureusement n'aideront pas à y voir plus clair. Je le réserverai à un public averti et attentif qui saura démêler les fils embrouillés de cette science ancestrale. Prix : 18€ pour environ 200 pages. éditions Trédaniel

La médecine ayur-védique, Gérard Edde

Gérard Edde est très connu car il a rédigé de nombreux ouvrages sur les médecines complémentaires et traditionnelles. Ici, il s'intéresse à l'Ayurvéda dont la complexité et la profondeur n'est pas forcément accessible au premier coup d’œil. Le livre se veut synthétique, et il pourra décevoir par bien des aspects: les sujets sont souvent survolés, il y a des fautes et des contradictions non expliquées, certaines constitutions sont bien détaillées et d'autres le sont moins. Le point fort ? Pas mal d'aliments y sont analysés, les cures traditionnelles (Poncha Karma) sont abordées et (dans ma vieille édition) des adresses nous sont conseillées pour trouver les produits nécessaires. Encore une fois, il faut être averti pour trouver quelques pépites dans cet ouvrage ou bien néophyte pour être introduit au sujet de manière incomplète mais somme toute suffisante. Environ 20€, 180 pages. éditions Dangles

En conclusion 

L'ayurvéda est une science complexe et souvent elle n'est que survolée pour un usage de bien-être ou purement cosmétique. Il faut donc être vigilant, d'autant que tout propos doit être remis dans son contexte : souvent tout et son contraire peut être dit selon le point de vue adopté et le contexte spécifique. On ne peut donc pas prétendre maitriser cette science après la lecture d'un ouvrage ! D'ailleurs de nombreux autres existent, mais ils sont souvent plus spécifiques : cure minceur, plantes médicinales, massages... Chaque pilier de l'Ayurvéda peut faire l'objet d'un seul livre tant le sujet est vaste ! Enfin, sachez que les livres peuvent se trouver d'occasion, parfois dans leur version précédente, comme c'est le cas de mon exemplaire du livre de Gérard Edde. Il n'y a pas de petites économies !

Morgan ;-)